歩数

100歳理学療法士になるため

健康活動:8月30日〜9月12日 vol.26

1日平均7153歩程度の歩数で目標達成。筋トレとランニングは頻度が少なかった。食事は妻のおかげでいつも健康的です。睡眠は6時間程度で少なかったです。
100歳理学療法士になるため

2020年8月23〜29日の健康活動 vol.8

歩数は1日6400歩程度、筋トレ、ランニングはさぼりました。食事は完璧です。料理上手な妻に感謝。睡眠時間は毎日7時間程度
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