筋トレ

1日平均7153歩程度の歩数で目標達成。筋トレとランニングは頻度が少なかった。食事は妻のおかげでいつも健康的です。睡眠は6時間程度で少なかったです。

かなり有益な内容が多くありました。早速、明日からの臨床に役立てれるようにしたいと思います。特にサプリメントやプロテインについての内容も多く、患者さんから質問されることが多いため、本書を参考に指導していければいいと思っています。

歩数は1日6400歩程度、筋トレ、ランニングはさぼりました。食事は完璧です。料理上手な妻に感謝。睡眠時間は毎日7時間程度